با بالا رفتن سن، در روش مراقبت از پوست نیز باید تغییراتی ایجاد کرد. از آن جا که خوراکی هایی که می خورید، تأثیر بسیاری بر پوست می گذارد،لازم است به طور منظم در وضعیت رژیم غذایی خود، تغییــــــراتی ایجاد نمایید تا به پوستتان لطمه ای وارد نشود.

     در این مطلب به نقل از Readers Digest به مواد غذایی که در دهه‌های مختلف باید خورد، اشاره شده  که دانستن آن برای تمامی سنین ، مفید است.